.jpg)
Švihadlá
Švihadlo patrí medzi najjednoduchšie, no zároveň najefektívnejšie tréningové pomôcky. Je skvelé na spaľovanie kalórií, zlepšenie kondície, koordinácie a výbušnosti. Či už ste začiatočník alebo profesionálny športovec, skákanie na švihadle vám pomôže spevniť telo, posilniť svaly dolných končatín a zvýšiť vytrvalosť. V našej ponuke nájdete široký výber švihadiel, ktoré sa líšia materiálom, konštrukciou aj určením. Vyberte si to správne podľa svojich potrieb.
Najpredávanejšie
Švihadlá – Efektívna pomôcka pre kondičný tréning
Švihadlo patrí medzi najjednoduchšie, no zároveň najefektívnejšie tréningové pomôcky. Je skvelé na spaľovanie kalórií, zlepšenie kondície, koordinácie a výbušnosti. Či už ste začiatočník alebo profesionálny športovec, skákanie na švihadle vám pomôže spevniť telo, posilniť svaly dolných končatín a zvýšiť vytrvalosť.
V našej ponuke nájdete široký výber švihadiel, ktoré sa líšia materiálom, konštrukciou aj určením. Vyberte si to správne podľa svojich potrieb!
Typy švihadiel
1️⃣ Klasické švihadlá
- Jednoduché modely s bavlneným, nylonovým alebo plastovým lankom
- Vhodné pre deti, začiatočníkov a rekreačné cvičenie
- Ideálne na zlepšenie koordinácie a rytmu skákania
2️⃣ Rýchlostné švihadlá
- Majú tenké oceľové lanko, ktoré umožňuje rýchle otáčanie
- Často vybavené guľôčkovými ložiskami pre plynulejší pohyb
- Ideálne pre boxerov, crossfit a HIIT tréningy
3️⃣ Švihadlá s nastaviteľnou dĺžkou
- Umožňujú prispôsobiť dĺžku lana podľa výšky používateľa
- Praktické pre rodiny, skupinové tréningy alebo viacúčelové použitie
4️⃣ Švihadlá s ložiskami
- Obsahujú guľôčkové ložiská, ktoré zabezpečujú plynulý pohyb lana
- Zabraňujú zasekávaniu a zvyšujú efektivitu tréningu
- Skvelé pre rýchlostné a vytrvalostné cvičenie
5️⃣ Švihadlá s váhou
- Obsahujú závažia v rukovätiach, ktoré pridávajú odpor
- Zvyšujú náročnosť tréningu a posilňujú svaly rúk a ramien
- Ideálne pre pokročilých športovcov a silový tréning
6️⃣ Kožené švihadlá
- Majú štýlové a odolné kožené lanko
- Často doplnené o drevené rukoväte pre pevný úchop
- Vhodné pre boxerov a tradičný tréning s vyššou záťažou
Výhody skákania na švihadle
✅ Rýchle spaľovanie kalórií – Už 10 minút skákania môže nahradiť 30 minút behu
✅ Zlepšuje kondíciu a vytrvalosť – Skvelé pre kardio tréning
✅ Posilňuje svaly nôh, rúk a stredu tela – Aktivuje celé telo
✅ Zvyšuje koordináciu a rovnováhu – Pomáha pri dynamických športoch
✅ Šetrné k kĺbom – Pri správnej technike menej zaťažuje kĺby ako beh
✅ Jednoduché na prenášanie – Malá a efektívna pomôcka na cvičenie kdekoľvek
